豚肉をフードプロセッサーにかけ、少量の水とともに鍋に入れ、火を通す。 キャベツ、にんじんをフードプロセッサーにかけ、青海苔・卵とともに1.に加え混ぜる。（かたいようなら、水を少し加える。） フライパンにごま油を熱し、2.を丸く流し込み両面を焼く。

朝ごはん 鶏手羽の肉 圧力鍋煮の野菜と水煮のツナ缶のおじや 紫いもの焼き芋 おろし大根とすりおろしリンゴ 友達から、「藤井フミヤコンサートに行かない？一緒に行こうと思ってた人が、体調悪くて・・・。」と電話。もち、オーケー。なんというラッキー(*^…