朝ごはん 牛薄切り肉の水煮 ブロッコリーゆでたじゃがいもとにんじんとキャベツ（フードプロセッサ−） 玄米入りごはん カスピ海ヨーグルト 今日は、花のボランティアの春蒔き活動日の最後の日。あいにくの雨模様。（でも、晴れてるよりましかも。） 圃場の草…