カルルン フラン 朝ごはん いわしの圧力鍋煮 パン 雑穀米 キャベツと大根のヨーグルトサラダ（フードプロセッサ−にかける） ゆでたさつまいもと人参（フードプロセッサ−） 卵少し 昨日は、雨で寒く、けさは、晴れたけど、寒い！思わず、エアコンをつけてしま…