《材料》 雑穀入りごはん、健康茶 ごまめ・健康にぼし、高野豆腐 ゆでたほうれん草と大根の葉、もやし シイタケとえのき茸 《作り方》 1.ごはん以外をすべてフードプロセッサーにかける。 2. 1.とごはんを鍋に入れ、健康茶と水を加えて、煮る。 《メニュー》…