フランは、ドーベルマン?

ドーベルマン?フラン

フランは、顔以外は、ドーベルマン?ピンシャー?・・・精悍な体つき。
体脂肪率8%?!?って感じです。

朝ごはん

  • 舌平目(さっと湯がく)
  • ほうれん草の卵とじ
  • ワンコのおかず6/4
  • ごはん
  • チーズパン
  • さつまいも

朝から、花のボランティアで、移植、挿し芽、分配・・・けっこう、いい運動。来週には、ポーチュラカインパチェンスサルビア、コスモス、ニチニチソウセンニチコウなど苗を分配してもらえます。


さてと、お昼寝@したし、エネルギー戻ったので、来週の苗の分配に備えて、庭仕事しよう!
@お昼寝:我が家は、早起きで、息子は、4時から4時半、わたしは、だいたい、5時40分くらいに起きます。それで、お昼ごはんを食べると、眠くてどうしようもなくなり、だいたい、20〜30分お昼寝します。どうも、血統にラテン民族が入っていて、シエスタ(でしたっけ?)が必要なようです(^_-)-☆zzz。
3食(おやつつき)、お昼寝、ワンコたち・・・が、さなえの生活必需品?!?

夕ごはん

  • ワンコのおかず6/4
  • ごはん
  • さつまいも
  • ジャガイモとニンジンのゆがいたもの
  • 鶏の煮汁