スポーツクラブで、ヨガ
朝ごはん
- ドッグフード
- 生キャベツのヨーグルトサラダ(フードプロセッサ−にかける）
- ごはん
- かぼちゃ(電子レンジでチン）
- パルメザンチーズ
カルルン
♡〜夏の午後のけだるい幸せ〜 ママにくっついてお昼寝 ♡
いよいよ、お腹のプヨプヨが、どうしようもない。二の腕もたるんできた(>_<)、このあたりで、何とかしないと取り返しのつかないことに（？）。
ということで、「スポーツクラブに最低週一度は、行こう。」と決心。京都にいる頃(３年前まで）は、家のすぐそばにスポーツクラブがあったので、週２回は、エアロビ、アクアビクス、ヨガなどをしてました。でも、堺に引っ越して、車に乗らないといけないので、たまにパパといっしょに、行くくらい・・・それも、月に２度行けばいいほう。
きょうは、ヨガ(６０分）と引き締めお腹(１５分）に挑戦。ヨガ・・・これが、思ったよりきつくて、やってるときは、「しんど〜い！ できな〜い！」でも、やり終えた満足感あり。引き締めお腹は、ヨガの疲れもあって、「おまけ」って感じ。必死にやれば、１５分でも、引き締まるんだと思うけど。
帰ってきたら、お腹ペコペコ（１時）。お昼ごはん、ちょっとくらい多目でもいいかな？ そして、そろそろ、お昼寝タイムzzz...おやすみなさい。
