2011-01-19 カルルン&フランのごはん 雑穀米入り5分づき米のおかゆ はと麦茶で煮る ゆがいたホウレンソウ、しめじ、白菜、無塩いわし、ささみ(とり農園)、ふかしたさつま芋 以上をフードプロセッサーにかけ、煮る エダムチーズをおろしたもの