朝ごはん ゆでサツマイモ(フードプロセッサ−) ブロッコリー レタス生とキャベツ生と海苔をフードプロセッサ−にかけたもの カスピ海ヨーグルト お豆腐 いちご GEN-Meatとり胸肉さっと水煮 玄米入りごはん 夕ごはん ブロッコリー 玄米入りごはん GEN-Meatとり…