私の場合、人並みに食べていれば、絶対に痩せます。ようするに、食べ過ぎるのが問題。 普通の人が、以下の量を食べたら、きっと、太りますよ〜！ これ↓で、ダイエットメニュー！ 朝は、１日の始まりで、食べる量を減らすと元気が出ないので、いつもどおり。…

材料 鶏もも肉（皮と脂を取り除いて、一口大）、キャベツ、にんじん、だいこん、水なす、海苔、かつお節、ごはん 作り方 キャベツ、にんじん、だいこん、水なす、海苔、かつお節をフードプロセッサ−にかけて、鶏、ごはんと一緒に煮る。 朝ごはん ワンコの鶏…

こっち（カルルン）むこう（フラン） フラン