材料 鶏の骨付き肉（とり農園）、白菜、キャベツ、人参、昆布 鶏は、皮と脂を取り去る。 全ての材料と水、酒と塩少々を圧力鍋煮で煮る。 夕ごはん 骨付き鶏と野菜の圧力鍋煮：野菜は、フードプロセッサ−にかける、鶏は、骨を除く。 雑穀米 お麩に圧力鍋煮の…

「あたちも、たっち！ すごい？？！ えぇっ？？？ 手で支えてる？・・・？」 by フラン *〜ミルクレープ〜* クレープを焼く。１０〜１２枚。 カスタードクリームを作って、あわ立てた生クリームを混ぜる。 クレープの間に２.を薄く塗って、クレープを重ねる…