魚と野菜のおかず：赤魚、無添加ちりめんじゃこ（塩抜きして）、ブロッコリー、冷凍ホウレンソウ、シイタケ、エリンギ 以上をフードプロセッサーにかけて煮る。 雑穀米入り５分づき米のおじや 焼き芋の皮をむいて、フードプロセッサーにかけてはと麦健康茶を…

フランは、明け方３時ごろ、しんどそうに起き上がり、小さな声でないて・・・。痛いところがあるわけでもなさそうなんだけど、つらそうで、おなかとか背中がこわばった感じ。しれで、身体をさすりました。 ３〜４０分、マッサージしたら、落ち着いたのか眠り…