暑さ対策・・・これは、ＧＯＯＤ！
佐伯チズさんが、「暑いときには、保冷剤を凍らせて、ハンカチで包んでバッグに入れて持ち歩き、顔をこのハンカチで押さえるとよい。（こすってはだめ）」とおっしゃってたので、さっそく実行。確かに気持ちいい！
でも、今の暑さ(３６℃？３７℃？）は、こんなもんじゃ、しのげない。・・・で、少し大きめのハンカチに、凍らせた保冷剤を包んで、保冷剤が首の後ろに来るようにして首に巻いてみた。これが、大正解！
カンカン照りの中を歩いても、平気！ 汗も、かかない。
いうなれば、ひとりクーラー！
保冷剤がとけたら、スーパーマーケットに入って、保冷用の氷をビニール袋に入れてハンカチに包めば、補充完了！
涼しいだけじゃなく、首の日焼け防止にもなるし・・・。
見た目は、田舎のおばちゃん風 だけど、この暑さの中、少々、かっこ悪くても、気にしない。
暑い日の外出には、これ、必需品ですね。
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夕ごはん
- カラスガレイのはと麦健康茶煮 お醤油少し
- ワンコの野菜･キノコ8/16 ：エリンギ･シイタケ･小松菜･もやし･キャベツをフードプロセッサ−にかけて、はと麦健康茶で煮る
- 鶏ささ身のはと麦健康茶煮
- 雑穀米
- 蒸しカボチャ
