カルフラのごはんの材料です。 金芽米＋はと麦＋そばのごはんのおじや 健康茶で煮る おかず：小松菜、もやし、しいたけ、しめじ、豆腐、無塩煮干し、鮭、梅干し 以上をフードプロセッサーにかけて煮る。

・ごはんの量を減らす。・デザートのリンゴを朝はリンゴ、夜は大根にする。（大根も大好きです❤） いたって、シンプルなダイエットです。 そして、私もダイエット開始！？！yahooのダイエットダイアリーに登録しました。 目標は、−２ｋｇ わずか２ｋｇ、され…

カルルンの健康診断で、体重が大幅に増えていました(>_ 血液検査などのデータは、そのうちアップしますが、 体重は、6.5ｋｇ→7.5ｋｇ 若いころのカルルンは、7.5ｋｇくらいの体重でしたが、最近は、6.5ｋｇがベスト！ そういえば、フランがてんかんのお薬の…