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夕ごはん

• ささみ生ミンチ
• ワンコの野菜おじや8/29：シイタケ、エリンギ、小松菜、キャベツ、トマトをフードプロセッサ−にかけて、雑穀米を加えておだしで煮る。

ジム:爽快棒・エアロビ３０分＆泳ぐ
車検
松平・パスタ＆バール　安くて、おいしくて、雰囲気もいい（ソファー席だったから、くつろげました）。シェフ（？）オーナーさんも、良い方。